Vous souffrez d'insomnies ?

 

C'est très épuisant. Avec votre fatigue🥱 qui s’accumule et la dette de sommeil qui se creuse, c'est difficile de vivre votre journée dans les meilleures conditions.

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Le sommeil n'est plus pour vous un espace de réconfort. 

Vous perdez progressivement confiance en votre capacité naturelle à dormir.

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Sans parler du fait que le stress et les inquiétudes vous touchent de plus en plus. Les pensées négatives prennent le contrôle de votre cerveau.

 

Vous sentez que vous rentrez progressivement dans un cercle vicieux.

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Malgré toute votre volonté et les différentes actions que vous avez testé vous n'y arrivez pas.

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Alors comment retrouver un sommeil profond, réparateur et régulier ?

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J'ai développé une méthode qui permet de retrouver un sommeil équilibré même quand on pense ne pas pouvoir lâcher prise. 

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Cette méthode a pour fondement les 4 piliers indispensables du bon sommeil : 

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- La connaissance de soi & des mécanismes des cycles veille / sommeil

- L'apprentissage facilité du lâcher prise

- Un plan d'activités facile à suivre

- La bienveillance de l'accompagnement

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Et vous ? Où en êtes vous avec vos actions pour retrouver le sommeil ?

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Pour en discuter ensemble je vous offre un diagnostic sommeil de 45 minutes.

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Ensemble, discutons de vos problématiques et j'analyserai les points prioritaires à corriger pour retrouver un bon sommeil.

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Si vous voulez qu'on s'en parle,

iI n'y a qu'à cliquer ci-dessous pour voir mes dispos : 

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